Der Unterschied zwischen Methode und Heilkunst liegt in der Haltung: Eine Methode bleibt mechanisch, wenn sie nur als Abfolge von Techniken verstanden und ausgeführt wird. Erst wenn wir sie mit Bewusstsein, Präsenz und innerer Beteiligung erfüllen, verwandelt sie sich in eine Heilkunst, die über das rein Technische hinauswirkt. So entsteht eine Berührung, die Heilkräfte anregt, die weit über die Massage hinaus nachklingen können.

In der Esalen Massage arbeiten wir mit 2 offenen Tücher. Das bedeutet, dass nicht nur das Decktuch frei beweglich ist, sondern auch das untere Tuch, auf dem unsere Klientin liegt. Die Arbeit mit diesen beiden Tüchern sorgt für Sicherheit, ist für den Esalen Massage Practitioner gewöhnungsbedürftig und eröffnet zugleich viele neue Möglichkeiten.

Der Vagusnerv wird durch langsames, bewusstes Ein- und Ausatmen kontinuierlich stimuliert und trägt wesentlich zur Beruhigung des Nervensystems bei. Als wichtigster Nerv des Parasympathikus verläuft er vom Hirnstamm über den Nacken bis durch das Zwerchfell und beeinflusst zahlreiche innere Organe. Achtsame, tiefe Arbeit am Brustkorb kann die freie Atembewegung unterstützen und damit den Vagusnerv auf natürliche Weise stärken.

Einer der interessanten Aspekte einer Entspannungsmassage ist die Produktion eines körpereigenen, hoch wirksamen Stoffes, dem Oxytocin. Als Bindungshormon, als Hormon der Nähe wird es auch bezeichnet, denn es wird bei jeglicher Art von Berührung ausgeschüttet, solange diese als angenehm bewertet wird.

Der Long Stroke – die lange, fliessende Streichbewegung – bildet das Herz und die Essenz der Esalen® Massage. In Gesprächen mit drei Esalen Massage Lehrerinnen wird sichtbar, wie dieser weite Kontakt den Körper verbindet, Detailarbeit integriert und ein Gefühl von Gleitbewegung, Farbe und innerem Fluss entstehen lässt. Ob in Blau- und Türkistönen oder durchmischt mit warmen Nuancen: Der Long Stroke öffnet den Raum für Präsenz, Integration und ein wenig Magie.

Nina Ottenheym praktiziert und lehrt Esalen Massage in Hamburg. Seit vielen Jahren arbeitet sie in ihrer Praxis auch mit Deep Bodywork. Nina verrät uns in diesem Beitrag ihre Rezeptur einer Massagecreme, die sich besonders für diese Art der Tiefen Bindegewebsarbeit eignet.

Vor einigen Jahren lernte ich an einem Deep Bodywork Kurs von Perry Holloman die Tiefe Bindegewebsarbeit an Becken und Hüfte kennen. Ich war begeistert und gleichzeitig fasziniert. Diese Techniken sind einige der wertvollsten im Schatzkästchen meiner Esalen Massage Werkzeuge geblieben. Denn tatsächlich gibt es immer wieder Situationen in der Massagepraxis, die eine neue Blickrichtung, eine veränderte Körperhaltung erfordern, um besser auf die Bedürfnisse unserer Klienten einzugehen.

Unser Nervensystem verfügt über die erstaunliche Hardware, langsame Streichbewegungen von warmen Händen über die Haut als entspannend und wohlig zu empfinden. Die Langen Streichbewegungen, die Long Strokes der Esalen Massage liefern die entsprechende Software dazu.

Die Massage in der Seitenlage bietet eine vielseitige und feinfühlige Möglichkeit, den Körper auf sichere und entspannte Weise zu unterstützen. Besonders in der Schwangerschaft schafft diese Position Raum für Entlastung, Präsenz und wohltuende Berührung. Im Austausch mit einer erfahrenen Hebamme beleuchten wir, wie wertvoll diese Arbeit für Massagepraxis, Schwangerschaft und Wochenbett sein kann.

Was sind eigentlich Faszien? Und sind Faszien und Bindegewebe dasselbe? Rudolf Schleip spricht mit Thomas Harms, Psychologe in Bremen, im Podcast “Global Empathy” über das fasziale Netzwerk des Lebendigen und sein Lebensweg als Therapeut, Faszienforscher und Gründungsmitglied der Gesellschaft für Faszienforschung.

“Die Esalen Massage ist eine Liebesgeschichte geworden,” meint Anna, “die erst am Anfang ist und die ich mit meinen Händen schreibe.”

Gehalten, umhüllt, geborgen.  Sicher, umsorgt und behütet. So fühlt sie sich an, die Esalen Massage in der Seitenlage, einer Massageoption mit vielen Vorteilen.

Tatsächlich gab es in der südlichen Schweiz ein Vorläufer von Esalen - die Lebensgemeinschaft von Monte Verità. Wenn wir also von der Geschichte Esalen sprechen, müssen wir die Wurzeln davon in Europa suchen…”