Praktisches: Massagetisch, Arbeitsmaterial

Massagetisch

Dein Massagetisch sollte höhenverstellbar sein. Bewährt haben sich für gelegentliche Massagen oder für den Einsatz in der Praxis zusammenklappbare Tische mit einem Gestell aus Metall oder Holz. Die Breite des Tisches sollte mindestens 76 cm sein, besser 81 cm. Dann haben fülligere Menschen bequem darauf Platz. In der Seitenlage lässt es sich bei breiteren Tischen besser massieren und die Therapeutin kann auch mal auf dem Tisch knien.

Einige Tische können mit der Option „Reiki“ bestellt werden, was heisst, dass die Verbindungsplatte zwischen den beiden Füssen am Kopf- und Fussende höher ausgeschnitten ist. So können die Beine der Therapeutin beim Sitzen angewinkelt unter den Tisch gestellt werden.

Tische bis zu 15 Kilo lassen sich gut tragen. Wenn du den Massagetisch an verschiedenen Orten brauchst und des Öfteren rumschleppen musst, eignet sich ein leichterer Tisch mit einem Gestell aus Alu. Diesen gibt es leider meistens nicht in einer Breite von über 76 cm zu kaufen.

Bei der Kopfstütze sollte nicht gespart werden - sie soll so weich und anpassungsfähig wie möglich sein. Auch ist es wichtig, dass sie über 2 Gelenke verfügt und so in der Höhe und der Neigung verstellbar ist. Eine Tischverlängerung ist ebenfalls empfehlenswert, damit bei grossen Menschen die Füsse noch auf dem Tisch Platz haben.

Zusätzlich ist ein höhenverstellbarer Hocker für die sitzende Arbeit praktisch. Es kann aber auch ein ganz normaler Hocker sein, der mit Kissen aufgepolstert werden kann, damit die Arbeitshöhe stimmt.

Liegen, die ein Loch für den Kopf in die Liegefläche eingebaut haben, sind sehr unpraktisch. Nicht brauchbar sind ebenfalls Armauflagen, die rechts und links montiert werden können. Diese stören die fliessende Arbeitsweise der Esalen Massage.

Hier eine kleine Auswahl an Links:

https://www.lima.ch/, Oakworks Massageliegen und andere, mit Sitz und Geschäft in Dietlikon in der Nähe von Zürich

https://www.massageliegen.de/, Earthlite Massageliegen und andere

https://bodynova.de/MASSAGELIEGEN/, Oakworks Massageliegen und andere

https://www.claptzu.ch/, Hersteller aus Deutschland

Auch auf Ricardo und ähnlichen Plattformen finden sich oft gute Angebote.

Aufbewahren von Massagetischen

Bleibt der Massagetisch zwischen den Massagen aufgeklappt im Raum, sollte er gut zugedeckt werden. Das Material der Polsteroberflächen kann lichtempfindlich sein und sich mit der Zeit zersetzen und abbröseln. Falls der Tisch zusammengeklappt wird, sollte er nicht auf unregelmässige Oberflächen gelegt werden. Die Polsterung kann ansonsten Schaden nehmen. Am besten wird der Tisch an eine Wand gelehnt.

Arbeitshöhe

Der Massagetisch wird in der Höhe so eingestellt, dass eine Arbeit mit dem eigenen Körpergewicht möglich ist. Wenn der Tisch zu hoch ist, können wir nicht mit der Schwerkraft in das Gewebe sinken. Wenn er zu tief eingestellt ist, wird der eigene Rücken nach einer Stunde Massieren schmerzen.

Es gibt verschiedene Anhaltspunkte, den Tisch für deinen Körper optimal einzustellen:

 ●        Steh am Tisch und bilde mit deinen Händen eine lockere Faust. Lass deine Arme auf den Tisch fallen.  Der Bereich zwischen Mittel- und Endglied deiner Finger berührt den Tisch.

●        Deine Klientin liegt auf dem Bauch. Die Linie zwischen der Höhe deines Bauchnabels und dem Kreuzbein der Klientin ist in etwa horizontal.

●        Du kannst das Knie / den Unterschenkel bequem auf den Tisch legen, ohne dass sich die Ferse des Standbeines vom Boden hebt.

Die Tischhöhe ist variabel und passt sich der Grösse und dem Volumen der Person auf dem Tisch an. Wenn du eine kleine, zierliche Person massierst, muss der Tisch etwas höhergestellt werden. In der Seitenlagemassage sind die Tische sehr niedrig eingestellt, da der Körper durch die Seitenlage an Höhe gewinnt.

Tücher, Laken, Stützen

Wir benutzen in der Esalen Massage Bettlaken ohne Gummieinzüge.  Spann-Bettlaken eignen sich nicht, da wir das untere Tuch manchmal brauchen, um die Klientin auf dem Tisch passiv zu bewegen und um Teile des Körpers damit einzuhüllen. Bettlaken, weiss oder in einer ruhigen Farbe eingefärbt, in der Grösse von ca. 150 x 260 cm sind ideal.

Als Empfangende kühlt es sich auf dem Massagetisch rasch aus. Frottierbadetücher können zum Aufwärmen auf einen kleinen Elektro-Ofen gelegt werden. Wichtig ist, die Tücher während des Massierens öfters auszuwechseln, damit die Tücher nicht zu heiss werden und der Ofen nicht überhitzt wird. Ein grösseres, schweres Badelaken (ca. 100 x150 cm) sowie drei kleinere Badehandtücher (ca. 70x140 cm) haben sich bewährt. Für die Abdeckung der Brust oder das Zudecken der Augen eignen sich flauschige Flanelltücher, z.B. Stoffwindeln aus dem Baby-Bedarf. Einige von uns arbeiten mit einer Heizdecke, die mit einem Fixleintuch stabilisiert wird.

Wir unterstützen in Bauchlage die Fussknöchel, in Rückenlage die Knie. Anstelle der üblichen formstabilen, etwas harten Kniestützen aus dem Massagebedarf arbeiten wir gerne mit weicheren Kissen (z. B. 80x40cm, Rumsmalva, gibt es leider nur in Ikea Deutschland). Auch eine zusammengerollte Wolldecke kann als Knie- oder Fussstütze verwendet werden. Wichtig ist es, dass diese Stützen immer lang genug sind. Am Idealsten ist eine Länge, die der Tischbreite entspricht. Auf jeden Fall soll die Länge so gewählt werden, dass unsere Klientin die Beine entspannt nach aussen rotieren kann, ohne dass dabei die Knie von der Rolle weg nach aussen rutschen.

Lagerung

Leute, die Probleme mit dem unteren Rücken haben, können in Bauch- oder Rückenlage Schmerzen verspüren. Folgende Massnahmen helfen:

●        Ein zusammengefaltetes Handtuch zwischen Tisch und Unterbauch in Bauchlage (entlastet Lendenwirbelsäule).

●        In Rückenlage: Unterschenkel gut hochgepolstert lagen – mehrere Kissen verwenden oder einen Wäschezuber, den du mit einem Tuch abpolsterst.

●        In Seitenlage massieren. Die Seitenlage Massage ist auch für schwangere Frauen ideal.